Maîtriser votre stress et libérer votre potentiel
•Mise à jour mai 2026
Description
Pourquoi sentons-nous parfois l’agacement, la colère ou au contraire l’anxiété nous gagner ? Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là et quels comportements en découlent ? Comment arriver à gérer toutes les situations avec le recul nécessaire, à nous adapter en temps réel aux imprévus, à rebondir sur nos échecs ?
Objectifs
- Découvrir concrètement les mécanismes de stress
- Identifier les différents états de stress que nous pouvons traverser et analyser leurs conséquences en termes de prise de décision et de comportements
- Développer votre capacité à identifier votre état de stress et celui de votre interlocuteur
- Étudier comment basculer volontairement de l’émotion à la raison
Programme
Le stress, moteur ou frein ?
- Le stress, moteur ou frein ?
- Avez-vous bien retenu ?
Décrypter le lien entre pensées, émotions et comportements
- Décrypter le lien entre pensées, émotions et comportements
- Avez-vous bien retenu ?
Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress
- Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress
- Avez-vous bien retenu ?
Basculer de l’émotion à la raison
- Basculer de l’émotion à la raison
- Avez-vous bien retenu ?
À retenir
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Maîtriser votre stress et libérer votre potentiel
38 min
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Description
Pourquoi sentons-nous parfois l’agacement, la colère ou au contraire l’anxiété nous gagner ? Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là et quels comportements en découlent ? Comment arriver à gérer toutes les situations avec le recul nécessaire, à nous adapter en temps réel aux imprévus, à rebondir sur nos échecs ?
Objectifs
- Découvrir concrètement les mécanismes de stress
- Identifier les différents états de stress que nous pouvons traverser et analyser leurs conséquences en termes de prise de décision et de comportements
- Développer votre capacité à identifier votre état de stress et celui de votre interlocuteur
- Étudier comment basculer volontairement de l’émotion à la raison
Programme
Le stress, moteur ou frein ?
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- Avez-vous bien retenu ?
Décrypter le lien entre pensées, émotions et comportements
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- Avez-vous bien retenu ?
Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress
- Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress
- Avez-vous bien retenu ?
Basculer de l’émotion à la raison
- Basculer de l’émotion à la raison
- Avez-vous bien retenu ?
À retenir
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